《哈佛幸福心理学》笔记

那些思考力比行动力强的人，他们的智慧无法持久。

 `交往中能去表达而无需刻意营造，我们的压力会变的更小，我们也感到轻松舒适，这也使人际关变的更健康

 `为我们顿悟准备的时候，是我们学习的时候

`要做大量的准备，才有顿悟的一刻

`将你自己沉浸于那事物之中

`摩根说：“我可以用九个月内完成一年的工作，但不能用十二个月”他知道休息对于创造力的重要性。

 `实验中，那些妇女与孩子相处的时光有意义但并不愉快，因为她们一心多用，并不是全身心和孩子们在一起。我们分心时，就会过犹不及，多则劣，少则精。

 `聚焦工作，聚焦休整。

`不要同时做两件或以上的事，少做点事，可以完成的更多。创造力提升，效率提高，工作满意度提升。

拖延：要先开始行动，行动会开始改变我们的态度。

《运动与冥想》：想解决不对劲的地方，只会让我们陷得更深，苦苦思索是问题的结症之一，不是解决方法。（但它不同等于写日记，或者和朋友谈谈，那是有益的；但如果钻牛角尖，一次又一次的思索这个问题，苦苦思索它，想解决它，通常会使它恶化，如果我们只是感受这股情绪感受身体的反映，反而会更好。